Toll, was sie alles bewirkt, wie sie sagten, obwohl es nur ein Reifen war, mit dem sie die Übung vorzeigten: es regt die Darmtätigkeit an, erhält die Taille (im Alter besonders wichtig, damit man nicht die Schwimmreifen ansetzt) Sorgt für einen starken Rücken und stärkt die Beckenbodenmuskulatur. Außerdem, wenn man zu viel beim Essen zugelangt hat, vertreibt es das ungute Gefühl.
Alles kann man lernen, wenn man es wirklich will. Ich musste es nach langer Abstinenz wieder neu erlernen. Stück für Stück tastete ich mich vor und freute mich, über den Erfolg
Die Zeit kann man außerdem gut nützen: im Hintergrund habe ich wechselnde Vokabeln und Redewendungen aufgehängt, Grammatik lässt sich sehr gut einüben (so wie es Kaiserin Sisi damals machte, die keineswegs sprachbegabt war) 2 x 15 Minuten sind ideal, man fühlt sich danach sehr gut.
